Issue de la danse classique, cette méthode de préparation physique pratiquée au sol renforce le corps dans sa globalité. Elle s’inspire des exercices habituellement réalisés à la barre par les danseurs.
Grâce à un travail postural précis sollicitant l’engagement musculaire profond et la respiration, les muscles se sculptent et s’assouplissent.
Le corps se libère de ses tensions, la silhouette se tonifie et s’allonge. Les bienfaits sont aussi psychiques : la conscience corporelle se développe, la concentration s’améliore, l’esprit s’apaise.
NB : futures mamans, la méthode Pilates (True Pilates®) étant difficilement adaptable durant la grossesse, vous êtes les bienvenues en yoga, barre à terre et tonif. N’hésitez pas à contacter le studio pour être mise en lien avec un professeur spécialisé en pré/post natal. N’hésitez pas à contacter le studio avant tout achat/réservation